Manfaat Olahraga Lari Untuk Kesehatan
PANGKEPNEWS.com -- Berlari telah terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari menurunkan tekanan darah, melawan tulang rapuh, mengurangi berat badan, hingga menyehatkan jantung.
Namun ada satu lagi manfaat lari yang jarang diketahui. Seperti dilansir laman Boldsky, berlari ternyata dapat membantu mengurangi depresi. Seperti diketahui, salah satu gejala terkait depresi adalah gangguan makan, sulit tidur, merasa sedih dan bersalah, dan kelelahan.
Cobalah untuk mulai memasang target berlari. Pasang target berlari 10 kilometer. Hal ini dibutuhkan penderita depresi karena mereka cenderung memiliki gambaran tentang diri sendiri yang buruk.
Dengan rajin berlari, tubuh menghasilkan hormon endorfin atau biasa disebut juga hormon bahagia. Hal ini kemudian bisa membantu memperbaiki suasana hati seseorang dan membuat diri sendiri merasa lebih baik.
sumber : Kesehatan
Selamat malam para member setia AGENS128, oke gengs untuk kalian yang mau mencoba bermain sabung ayam online di agen terpercaya se-Indonesia kami menyarankan kalian bisa bermain bersama AGENS128, karena jika boss bermain di agen kami berapapun kemenangan yang kalian dapatkan akan kami bayarkan lunas sesuai dengan kemenangan yang kalian dapatkan, selain itu kami AGENS128 akan memberikan bonus besar juga kepada kalian semua.
BalasHapusUntuk keterangan lebih lanjut, segera hubungi kami di:
BBM : D8B84EE1 atau AGENS128
WA : 0852-2255-5128
Ayo tunggu apalagi !!